25
10
2023
Immuunsuse tugevdamine – millele tasuks oma toidulaual enim tähelepanu pöörata?
//
Kommentaarid0
/Tasakaalustatud täisväärtuslik toit on sünergiline segu nii mikro- kui makrokomponentidest. Kusjuures peaaegu ükski neist komponentidest ei tööta organismis üksi ega eraldi, vaid on omavahelises koostöös... Loe veel
18
10
2023
Viis põhjust, miks teha müslibatoonid ise
Tänapäeva kiire elutempo tõttu on hea olla ettevalmistunud kiireteks ja toitvateks vahepaladeks. Üheks suurepäraseks valikuks on müslibatoonid, mis pakuvad külluslikku energiat ja on kergesti kaasa... Loe veel
29
09
2023
Fermenteeritud kaunviljad – tänuväärt taimsed valguallikad
Taimsed valguallikad väärivad kohta meie taldrikul. Keskkonna perspektiivist on taimsete valguallikate mõju kordades väiksem võrreldes loomsete valguallikatega (näiteks herne süsiniku jalajälg on 0,2 kg Co2e/kg... Loe veel
25
09
2023
Millised vahepalad kooli kaasa panna?
Kooliaasta algusega on vanematel ning lastelgi uue rutiini ja kõikvõimaliku logistika paika loksumisega omajagu tegemist. Laste pikad koolipäevad koos trennide ja huviringidega tõstatavad muuhulgas küsimuse,... Loe veel
15
08
2023
Rasedusaegne iiveldus – praktilised soovitused tulevastele emadele
Rasedus on paljudele naistele imeline periood, täis põnevust ja ootusärevust. Ent lisaks beebiootusele võivad paljud naised kogeda ka raseduse levinuimat kõrvalmõju, milleks on rasedusaegne iiveldus.... Loe veel
20
07
2023
Laps ei söö – millal tunda muret?
Me kõik soovime, et lapsed oleks uutele toitudele ja maitsetele avatud ning võtaks need lihtsasti omaks. Ometigi kuuleb sageli vanemaid kurtmas, et nende laps ei... Loe veel
13
06
2023
Toitumissoovitused Tipust Topini võistlejatele
Tipust Topini 2023. Veedad eeloleva nädalavahetuse Munamäelt Piritani joostes? Siin on sulle meelespea, mille järgimine aitab muuta teekonna läbimise veelgi nauditavamaks. ÜLDISED SOOVITUSED: 1) Toitu... Loe veel
24
04
2023
Sporditoitumine kui sportlase salarelv
Sportlase töövahend on tema keha, mille seisundist sõltub resultaat. Üldjuhul on sportlase eesmärk saavutada optimaalne tulemus, mistõttu tuleb oma keha eest hoolitseda. Selleks tuleb efektiivselt... Loe veel
8
03
2023
Kuidas raseda toitumine mõjutab ta beebit?
“Sa pead toituma tervislikult. Kuula enda keha,” kõlavad rasedatele antavad soovitused. Aga kui mu keha ütleb, et ta vajab magusat? Kas siis ei peaks enda... Loe veel
14
12
2022
Soovitused pühadeaegse ülesöömise vältimiseks
Pühadeaegne ülesöömine – paratamatus või teadlik valik? Pühad on kohe käes, kodud on valdavalt juba jõuluehteis, kingitusedki varakult valmis ostetud. Pühade ajal tuleb pere kokku,... Loe veel